◎◎日々の睡眠時間◎◎

日々の睡眠時間って、毎日忙しい現代人には4時間ぐらいしか取れないという人もたくさんいるんじゃないかと思います。

睡眠中には、体の健康を守るさまざまな作用が行われていて、その一つが成長ホルモンの分泌ですが、この成長ホルモン、常時分泌されているわけではなく、多量に分泌されるのは運動後と睡眠中なんですって～

それも、睡眠に入って３０分程度で突入するノンレム睡眠（深い睡眠）の時が、最大分泌量となり、ここからの3時間ほどが、一日のうちでもっとも筋肉が作られている時間といえるんだそうです。

その成長ホルモンというものは、成長促進作用のほか、身体機能の修復や疲労回復の作用もあり、このことからいかに快適な睡眠が重要であるかがわかるかと思います。（*^_^*）

快適な睡眠といえば、寝具の良し悪しも大きく影響してきますよね。

そういう私も、一昨年かったベットがあわず、腰を痛めて起きられないまでに悪化してしまい、購入後1年もたたないで、買いかえたということがありました。

今はおかげさまで、快適に寝ることができてます。快適すぎて起きるのが惜しいくらいｗ

という訳で、美容と健康には、いかに良質な寝具が欠かせないかというのを身にしみて体験したわけです。

最近ＴＶショッピング等で『トゥルースリーパー』って、よく見かけません？

その『トゥルースリーパー』にプレミアムバージョンがあるの知ってました？

私も初めてしったんですけど、『トゥルースリーパープレミアム 』は、NASAが宇宙飛行士のために開発した低反発素材にヒントを得て開発された高級素材で、人間工学にもとづいて睡眠を科学的に分析し、密度や反発係数、柔らかさを徹底的に研究することで生まれた、まさに“快眠用”の低反発素材なんだそうです。体温や圧力で形が変化するため、まるでオーダーメードのようにカラダにぴったりフィットして、全身を包み込むように受け止めてくれるんです～♪　（*^_^*）

また、『トゥルースリーパープレミアム 』は、体を面で支えることで、体にかかる圧力を理想的に分散するよう、その密度や柔らかさを徹底的に研究！！これまで肩や腰に集中していた圧力を大幅に軽減するようにできているんです。さらに、理想的な睡眠姿勢をしっかりサポートし、かつ沈み込みすぎないように、厚みと柔らかさのバランスも絶妙に調整されています。　（*^_^*）

そんな『トゥルースリーパープレミアム 』は、快適な睡眠には欠かせない、超おすすめの一品です！！

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